Tratamentos

01.

Ansiedade

A ansiedade muitas vezes aparece quando tudo à nossa volta muda rápido demais, e diante das mudanças há sensação de impotência e falta de previsibilidade. Na terapia, você aprende a reconhecer seus gatilhos, reorganizar seus pensamentos, desenvolver estratégias para criar novas respostas emocionais. O foco está em aprender conviver com o desconforto e dessa forma devolver o controle ao seu dia a dia, para que você consiga respirar com mais leveza, tomar decisões com segurança e voltar a sentir que você está no comando da sua vida — não o contrário.

02.

Depressão

Sintomas de depressão impactam diretamente na sensação do valor e da competência do quem os sinta, tornando o cumprimento de tarefas simples do dia a dia pesadas e desafiadores. Na abordagem cognitivo-comportamental, trabalhamos para reconstruir o senso de esperança, restabelecer rotinas saudáveis e dar significado à sua história. Passo a passo, ajudo você a recuperar o seu vigor e retomar o contato com o que importa.

03.

Adaptação Cultural

Mudar de país significa renascer em outro ambiente — e isso exige força, flexibilidade emocional e apoio. Muitas vezes, é necessário elaborar perdas, reconstruir a identidade e desenvolver recursos internos novos para enfrentar desafios no trabalho, na vida cotidiana e nos relacionamentos. A terapia ajuda você a transformar o estrangeiro em um novo lar e uma oportunidade de crescimento pessoal.

04.

Competências Socioemocionais

As competências socioemocionais são a base para navegar conflitos, lidar com desafios, comunicar-se com clareza e manter relações saudáveis. No processo terapêutico, você desenvolve autogestão, consciência emocional e habilidades que fortalecem seu bem-estar — na vida pessoal, acadêmica e profissional.

05.

Burnout Migratório

A sobrecarga emocional pode surgir do trabalho, da vida familiar, da gestão financeira ou do impacto silencioso da imigração. Juntos, identificamos os pontos de exaustão, reorganizamos prioridades e desenvolvemos estratégias práticas para recuperar seu equilíbrio psicológico antes que o estresse vire desgaste profundo.

06.

Identidade e Pertencimento

A imigração mexe com valores, vínculos e com quem você acredita ser. O contato com o estranho pode trazer questionamentos sobre a a própria identidade e sobre nossa necessidade de inserir-se em um novo ambiente e se sentir pertencente a ele. Na terapia, você encontra espaço para reconstruir sua identidade, integrar diferentes partes da sua história e sentir-se pertencente novamente — sem abrir mão do que é essencial para você.